Un esguince de tobillo, típicamente del ligamento lateral externo, de uno o varios de sus haces, dependiendo del grado de la lesión; se pueden clasificar en esguince de grado I, grado II o grado III.
Suele acompañarse de una cadena lesional ascendente, que bloquea la art.tibiotarsiana, fijando la tibia anteriormente, cabeza del peroné posterior, iliaco posterior homolateral, con los consiguientes cambios que se producirán en todo el raquis o columna vertebral de manera adaptativa. Pudiendo llegar a provocar fijaciones a distancia.
Si no lo tratas, podrá acarrearte problemas en el futuro.
La primera medida a realizar, si te acabas de hacer un esguince es PONER HIELO, muy importante las primeras 48 horas, para controlar la inflamación. Lo aplicaremos siempre envuelto en un trapo de tela, nunca en contacto directo con la piel, en intervalos de 10-12 minutos, repetiremos varias veces al día.
Son interesantes también los baños de contraste. Si no sabes como hacerlos, mira nuestro artículo del blog que te explica como hacerlos, haciendo click aqui.
Los primeros dias, se recomienda reposo relativo. Siempre es importante que te lo valore un profesional sanitario, por si pudiera tener alguna complicación. Posteriormente sería recomendable acudir al fisioterapeuta para acelerar el proceso de recuperación y evitar secuelas.
En Clínica Quiral, estaremos encantados de ayudarte.
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