BAÑOS DE CONTRASTE FRIO-CALOR:
Para realizarlo es necesario el uso de dos recipientes:
- Uno con agua caliente a 38 grados de temperatura.
- Otro con agua fría a 10-15 grados.
- Se introduce la extremidad a tratar alternando las temperaturas.
Se comienza sumergiendo la extremidad que se va a tratar en el recipiente con agua caliente, durante 3 minutos; seguidamente, se sumerge en agua fría durante 1 minuto y se vuelve a sumergir en agua caliente durante 3 minutos. Luego otra vez 1 minuto en agua fría para terminar 3 minutos en agua caliente (en total 11 minutos).
Se comienza con agua caliente y se termina con agua caliente.
Los cambios han de hacerse con rapidez.
Dichos baños de contraste se realizan de 2 a 3 veces por día.
Muy útiles ante cualquier inflamación, ya sea por un esguince, torcedura, contusión o golpe, post-cirugía… o simplemente tiene las piernas cansadas de un largo día de trabajo o los pies resentidos de uso de tacón alto.
Para más información y ser atendido personalmente contacta con nosotros en Clínica Quiral. Recuerde que esto son meros consejos para intentar ayudarle con sus dolencias.
